มัฟฟินอีเอ้กเอ้ก
15 นาที
สำหรับ 3 คน
คุณหนูร้องว้าว! กับเมนูมื้อเช้าสุดฟิน “มัฟฟินอีเอ้กเอ้ก”
ทำง่ายภายใน 15 นาที!!
ส่วนผสม
- ไข่รวมเหลวพาสเจอร์ไรซ์ ตราซีพี
(420 แคลอรี่) 1 ถ้วยตวง - มอซซาเรลลาชีส
(28 แคลอรี่) 10 ช้อนชา - เห็ดแชมปิญอง หั่นชิ้นบางๆ
(3 แคลอรี่) 10 กรัม - พริกหวานสีแดง เหลือง เขียว หั่นเต๋า
(6 แคลอรี่) 30 กรัม - เกลือ / พริกไทย
(สำหรับปรุงรส) 1/2 ช้อนโต๊ะ - พาสเลย์
(สำหรับตกแต่ง) 10 กรัม
วิธีทำ
- 1 นำไข่รวมเหลวพาสเจอร์ไรซ์ ตราซีพี มาปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- 2 นำพริกหวานสีต่างๆ และเห็ดแชมปิญอง ใส่ลงในพิมพ์อบ แล้วเติม ไข่รวมเหลวพาสเจอร์ไรซ์ ตราซีพี ลงไป
- 3 นำเข้าอบด้วยอุณหภูมิ 180 องศา เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นโรยด้วยมอสซาเรล ล่าชีสและพาสเลย์สับลงบนมัฟฟิน แล้วอบต่ออีก 2-3 นาที ให้ชีสละลาย พร้อมเสิร์ฟให้คุณหนูๆ แล้วจ้า
รู้หรือไม่...
- 1 ไข่มีธาตุเหล็กที่ทำหน้าที่สร้างเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เป็นไปอย่างปกติอีกด้วย
- 2 เห็ดแชมปิญอง มีสารเลนติแนน ที่สามารถต่อต้านเนื้องอกและมะเร็งได้อีกหลายชนิด และยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- ไข่รวมเหลวพาสเจอร์ไรซ์ ตราซีพี
(420 แคลอรี่) 1 ถ้วยตวง - มอซซาเรลลาชีส
(28 แคลอรี่) 10 ช้อนชา - เห็ดแชมปิญอง หั่นชิ้นบางๆ
(3 แคลอรี่) 10 กรัม - พริกหวานสีแดง เหลือง เขียว หั่นเต๋า
(6 แคลอรี่) 30 กรัม - เกลือ / พริกไทย
(สำหรับปรุงรส) 1/2 ช้อนโต๊ะ - พาสเลย์
(สำหรับตกแต่ง) 10 กรัม
วิธีทำ
- 1 นำไข่รวมเหลวพาสเจอร์ไรซ์ ตราซีพี มาปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- 2 นำพริกหวานสีต่างๆ และเห็ดแชมปิญอง ใส่ลงในพิมพ์อบ แล้วเติม ไข่รวมเหลวพาสเจอร์ไรซ์ ตราซีพี ลงไป
- 3 นำเข้าอบด้วยอุณหภูมิ 180 องศา เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นโรยด้วยมอสซาเรล ล่าชีสและพาสเลย์สับลงบนมัฟฟิน แล้วอบต่ออีก 2-3 นาที ให้ชีสละลาย พร้อมเสิร์ฟให้คุณหนูๆ แล้วจ้า
รู้หรือไม่...
- 1 ไข่มีธาตุเหล็กที่ทำหน้าที่สร้างเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เป็นไปอย่างปกติอีกด้วย
- 2 เห็ดแชมปิญอง มีสารเลนติแนน ที่สามารถต่อต้านเนื้องอกและมะเร็งได้อีกหลายชนิด และยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้อีกด้วย
สูตรเด็ดเคล็ดลับ
เคล็ดลับเสริมความอร่อยที่จะทำให้เมนูของคุณพิเศษกว่าใครๆ
