ข้าวไรซ์เบอร์รีผัดอกไก่

อาหารเพื่อสุขภาพต้องเน้นคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจากเนื้อไก่ โดยเราจะนำข้าวไรซ์เบอร์รีมาผัดใส่อกไก่ ธัญพืช และผัก 3 สี จัดเสิร์ฟให้สวยงาม

1 ผัด : ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าว โดยใช้ไฟปานกลางค่อนข้างอ่อน เมื่อน้ำมันเริ่มร้อนแล้วให้ใส่กระเทียมลงไปเจียวให้หอม ตามด้วยการใส่ อกไก่นุ่มหั่นเต๋า ตราซีพี ดีไลท์ ผัดให้หอม จากนั้นใส่ผักสามสี และ ข้าวไรซ์เบอร์รี ลงไปผัดให้ข้าวสุกหอม
2 ปรุงรส : เมื่อใส่ข้าวลงไปผัดเรียบร้อยแล้ว ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสสูตร Low Sodium และพริกไทย คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์คนให้เข้ากัน และโรยต้นหอมซอยลงไป
3 จัดเสิร์ฟ : จัดข้าวผัดใส่ลงในจาน เสิร์ฟกับมะเขือเทศฝาน กรีนโอ๊ค และแตงกวาฝาน

เทคนิคทำให้ข้าวไม่แฉะ คือนำข้าวสวยที่จะใช้เข้าไปแช่ในตู้เย็นเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงก่อนนำมาทำข้าวผัด จะช่วยให้ข้าวร่วนและไม่แฉะ

1 ผัด : ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าว โดยใช้ไฟปานกลางค่อนข้างอ่อน เมื่อน้ำมันเริ่มร้อนแล้วให้ใส่กระเทียมลงไปเจียวให้หอม ตามด้วยการใส่ อกไก่นุ่มหั่นเต๋า ตราซีพี ดีไลท์ ผัดให้หอม จากนั้นใส่ผักสามสี และ ข้าวไรซ์เบอร์รี ลงไปผัดให้ข้าวสุกหอม
2 ปรุงรส : เมื่อใส่ข้าวลงไปผัดเรียบร้อยแล้ว ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสสูตร Low Sodium และพริกไทย คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์คนให้เข้ากัน และโรยต้นหอมซอยลงไป
3 จัดเสิร์ฟ : จัดข้าวผัดใส่ลงในจาน เสิร์ฟกับมะเขือเทศฝาน กรีนโอ๊ค และแตงกวาฝาน