ประโยชน์ของใยอาหารชนิดละลายน้ำได้
อาหารที่ใยอาหารสูง คือ ข้าวโอ๊ต ธัญพืชชนิดโฮลเกรน ผลไม้ ถั่ว และถั่วเลนทิล
ใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ช่วยดักจับคอเลสเตอรอลในลำไส้และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ถึง 18%
แนะนำโดย: เชฟเคน
รอบรู้เรื่องครัว กลเม็ดเคล็ดลับแพรวพราว นิสัยดี สุภาพอ่อนโยน :D ถ้าเป็นเรื่องอาหาร ต้องยกให้เชฟเคน
#เชฟเคนรักทุกคน
#เชฟเคนรักทุกคน
หากมีเคล็ดลับอยากแนะนำเชพเคน ส่งข้อมูลมาแบ่งปันให้เชฟเคนบ้างนะพี่น้อง
ส่งเคล็ดลับของคุณ
สูตรเด็ดเคล็ดลับ
เคล็ดลับเสริมความอร่อยที่จะทำให้เมนูของคุณพิเศษกว่าใครๆ