ถ้าอยากลดความเข้มของกาแฟคุณ นมสดก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะนมสดอุดมไปด้วยวิตามิน A และ D นมขาดมันเนยและนมไขมันต่ำนั้นผ่านกระบวนการสังเคราะห์เพื่อเพิ่มวิตามินเหล่านี้เข้าไป ในปริมาณที่น้อยนั้น แคลอรี่ที่เพิ่มมานั้นหมายถึงปริมาณวิตามินที่มากกว่าปกติ และไขมันส่วนเกินในปริมาณที่พอเหมาะอาจจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างถาวร