คุณรู้หรือไม่ว่า การทานชีสก้อนเล็กๆ หลังอาหารช่วยปรับกรดในช่องปากให้หลั่งน้ำลายมากขึ้น  ชีสจะช่วยป้องกันฟันผุโดยการเคลียร์อาหารออกจากช่องปากของคุณ นอกจากนี้ยังให้แคลเซียมมากถึง 25% ของปริมาณที่ต้องการในแต่ละวัน และยังอุดมด้วยธาตุสังกะสีซึ่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ผิว ฟัน และ กระดูกสุขภาพดี อย่างไรก็ตามชีสนั้นก็ไม่ต่างกับนมสดธรรมชาติที่มีไขมันและแคลอรี่สูง ดังนั้นคุณควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ