ถือว่าเป็นอีกดาวเด่นของอาหารว่างเพื่อสุขภาพได้เลยสำหรับ trail mix หรือถั่วผสมผลไม้แห้ง และจัดเป็นของว่างที่มีส่วนผสมลงตัว เพราะมีทั้งคาร์โบไฮเดรตที่ประกอบไปด้วยผลไม้แห้ง และมีโปรตีนกับไขมันที่มีประโยชน์จากถั่วต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม ต้องกินกันอย่างระวังสักหน่อยนะ เพราะถั่วพวกนี้มักจะมากับแคลอรีปริมาณสูงเช่นกัน